Ristrutturazione delle Abitudini Alimentari & Promozione dello Stile di Vita
Spesso ciò che impedisce di cambiare non è la mancanza di conoscenze nutrizionali, ma la difficoltà nel modificare comportamenti e automatismi consolidati nel tempo. Lavoriamo insieme per analizzare e ristrutturare le abitudini quotidiane, identificare i fattori scatenanti (triggers) e promuovere un cambiamento sostenibile e duraturo del proprio stile di vita, senza privazioni o diete punitive.
- check_circle Analisi dei trigger e della fame emotiva
- check_circle Metodologia CBT-E per disturbi alimentari e CBT-O per obesità
- check_circle Costruzione di automatismi positivi duraturi